Author

Sena Koray

Browsing
2 Dakika okuma süresi

Sabahın 6’sında sıcacık yatağımızdan kalmak her kadar zor hatta bazılarımız için işkence olsa da bu alışkanlığı kazandığınızda, istediğiniz şekilde yönetebileceğiniz bir sabah rutinine sahip olacaksınız. Güne erkenden başlamak yalnızca görevlerinizi en iyi şekilde değerlendirmekle kalmıyor aynı zamanda ruh haliniz ve vücut sağlığınız açısından da pek çok artı kazandırıyor. İşte sizi de sabah erken uyanan bir kişi olma yolunda motive edecek birkaç sebep.

Zaman yönetimi yapmanızı sağlar

Günlük işlerinizi bir düzene koymak ve onlar hakkında verimli düşünebilmek için en güzel vakit sabah saatleridir. Yapmanız gerek rutin işleri erken kalkarak daha planlı yapmanızı ve zamanında bitirmenizi sağlar. Erken kalkmanın en büyük avantajı, mesai dışı boş saatler kazanarak gün içinde hep ertelediğiniz veya iki arada bir derede yapmaya çalıştığınız küçük rutin işlerinizi halledebilirsiniz.

Enerji seviyeniz artar

Çoğu insan gün içerisinde ne yapması gerektiğini hatırlamadığından yeterince odaklanamıyor. Sabahın erken saatlerinde enerjiniz en yüksek seviyede olur. Bilinenin aksine gereğinden fazla uyumak vücudu dinlendirmek yerine hantallaştırır. Motivasyonunuzun yüksek olması sorumluluklarınızdan kaçmak yerine onları istekle yapmanızı sağlayacaktır.

Güçlü bir ruh haliniz olur

Erken uyanma alışkanlığını kolay kolay edinemeseniz de bunu gerçekleştirmeye başladığınız zaman güçlü bir zihne ve ruh sağlığına kavuştuğunuzu siz de göreceksiniz. Biriken işlerin yarattığı stres yüzünden gönülsüz bir şekilde işe gitmek yerine daha sakin ve daha huzurlu bir ruh haline bürünürsünüz. İşe erkenden başlamanız sizi rahatlatacak ve stres altına girmenizi önleyecek. İş yükünüzü hafifletmenizin vermiş olduğu tatmin duygusuyla, günün geri kalanında oldukça başarılı işlere imza atacaksınız.

Kendinize vakit ayırabilirsiniz

Bitmeyen işler yüzünden hala çalışmak zorunda kaldığınızdan dışarıda sizi bekleyen çok şey oluyor. Arkadaşlarınızla gidebileceğiniz bir sinemanın ya da ailenizle yiyeceğiniz bir yemeğin bilgisayar başında çalışmaktan çok daha eğlenceli olacağı kesin. Birçok insan kendine vakit ayıramamaktan şikayetçi. Oysa erken kalkarak sporunuzu yapabilir, istediğiniz kitabı okuyabilir ya da keyifle kahvaltınızı yapabilirsiniz.

Yeni bir şeyler keşfetmek için ve değişen dünyaya ayak uydurmak için Ready For Change platformuna seni de bekliyoruz.

< 1 Dakika okuma süresi

Hedef, ulaşmak istenilen ve ulaşıldığında da kişiyi tatmin eden amaçlar bütünüdür. Bu noktada her bireyin kendisine ve hayallerine yönelik hedefler koyması gerekir. İçinde bulunduğunuz şartları da göz önüne alarak, zaman ve stres yönetimini doğru yaparak ve kararlı olarak hedeflerinize ulaşmanız mümkün. Sizi hedeflerinize götürecek en kısa 4 yolu sizler için sıraladık.

 Hedefleriniz net olsun

Hedef, istek ve dileklerinizin birbirinden farklı kavramlar olduğunu aklınızdan çıkarmayın. İstek ve dileklerinizin hedefe dönüşmesi için net ve kararlı bir duruş sergileyin. Ayrıca belirlediğiniz hedeflerde gerçekçi, akılcı ve faydacı olun. İçinde bulunduğunuz şartları iyi derecede öğrenmeli ve bu şartları hedefleriniz doğrultusunda zorlayın.

Hedeflerinizi planlayın

Kendiniz için belirlediğiniz hedefler için bir çizelge oluşturun. Bu noktada yalnızca aklınıza güvenmeyin ve oluşturduğunuz çizelgeyi belirli zaman aralıklarıyla kontrol edin. Hedefleriniz doğrultusunda bir çizelge oluşturmak, neyi amaçladığınız daha iyi görmenizi ve bu yolda daha doğru adımlar atmanızı sağlar.

Hedeflerinizi sürekli değerlendirin

Zaman içerisinde içinde bulunduğunuz şartlar ve hedefleriniz değişiklik gösterebilir. Düzenlediğiniz çizelgede belirlediğiniz hedefler için dönem dönem beyin fırtınası yapmalı, yeni fikirler inşa etmeli ve hedefinize ulaşma noktasında yeni stratejiler geliştirmelisiniz. Bu sayede hedeflerinizi geliştirmenize ve onları gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.

Zaman sınırı koyun

Hedeflerinizi gerçekleştirmek için kendinize bir zaman sınırı koyun. Bu sayede hedeflerinize ulaşmak için motive ve hedeflerinizi gerçekleştirmek için daha çok çalışma isteğine sahip olacaksınız. Aksi takdirde hedeflerinize ulaşmak için zaman yönetimi noktasında sınıfta kalırsınız. Zaman ve stres yönetiminin hedeflerinize ulaşmanız için püf noktalar olduğunu unutmayın.

 

 

< 1 Dakika okuma süresi

Günümüzde sürekli meşgul olan insan sayısı giderek artıyor. Bu artış ise beraberinde özel hayata ya da iş hayatına dair birçok sorunu da beraberinde getiriyor. Özellikle pandemi dönemiyle birlikte çokça konuşulmaya başlanan bu durumu yönelik önerileri sizler için derledik.

Yapılacakları planlayın

Ajanda tutmak eski bir yöntem olarak gözükse de iş ve günlük hayatında başarılı olan birçok kişinin eski usul ya da e-ajandalar kullanarak iş süreçlerini eksiksiz olarak sürdürdüğü bir gerçek. Yapılacakların planlanmasının hem özel hem de iş hayatında süreçleri hızlandırdığı ve kolaylaştırdığı unutulmamalıdır. Haftaya ve güne başlarken yapılacakları planlayın, her şeyin daha hızlı ilerlediğine tanık olacaksınız.

Zaman yönetimini doğru kurgulayın

Zaman yönetimi her dönem insanların en önemli sorunları arasında yer almıştır. Yapılacakları planlamanızın ardından, her bir iş kalemine ya da özel hayatınızda tamamlamanız gereken noktaya dair harcanacak zamanı da planlayın. Ardından planladığınız zamana bağlı kalacak şekilde sürece odaklanın. Belli bir zaman koymanın ve bu zamana uyarak hareket etmenizin meşguliyeti ve stresi azalttığını göreceksiniz.

Teknolojik aletlerden uzak durun

Yoğun olduğunu belirten insanların iş süreçlerini ve zamanlarını yönetmelerinin önündeki engellerden biri teknolojik aletlerdir. Örneğin tamamlamak zorunda olduğunuz bir proje söz konusu ise cep telefonu, tablet gibi aletlerden mümkün olduğunca uzak durun. Bu cihazlardan gelen bildirimler, mesajlar ve mailler dikkatinizin dağılmasına neden olacağından sürekli meşgul olma halinin devamını sağlayacaktır.

Doğru nefes alın

Doğru nefes almak hem vücuda hem de ruh sağlığı açısından oldukça önemlidir. Meşgul olunan ve stresin yükseldiği durumlarda mümkünse küçük bir ara verin. Derin ve doğru nefesler alıp vererek vücudunuzun rahatlamasını sağlayın.

İş yükünüzü hafifletin

Meşgul olan insanların en önemli sorunlarının başında iş yükünü tek başına sahiplenmek ve diğer insanlardan yardım almamak gelmektedir. Eğer böyle biriyseniz buna hemen dur deyin. İş yükünüzü müsait olan ekip arkadaşlarınızla bölüşün. Hem daha az yorulduğunuzu hem de verimliliğinizin arttığını göreceksiniz.

3 Dakika okuma süresi

Sürekli bir değişimden bahsediyoruz. Pandemi hayatımıza girmeden önce de günlük hayatımızda en çok kullandığımız kelimeler arasında “değişim”, “dönüşüm”, “online”, “sanal”, “dijital”, “yeni nesil” gibi kavramlar aktif olarak yer alıyordu. Ancak #evdekal sürecinin başlaması ile birlikte dünya genelinde çok hızlı ve tek yönlü yoğun bir dönüşüm başladı. Günlük hayatımızın temel ihtiyaçları alışveriş, ödemeler, banka ve para ile ilgili işlemler direkt olarak online’a kaydı. Her şeyin önüne bir “online” ya da “dijital” eklenmeye başlandı. İş yapma şekillerimiz evrildi, eğitim süreçleri tamamen internet üzerinden, sanal platformlarda sağlanmaya başlandı.

Doğal olarak iletişim şeklimiz birden değişti. İletişimi hayatımızda konumlandırdığımız yer, zaman dönüştü. Mekandan bağımsız ve zamanı konusunda daha özgür olunabilen yeni bir iletişim çağı başladı bu yeni döneminde dünyanın. Geçmişte, “kalk artık o bilgisayarın başından” dediğimiz çocuklarımızı bu sefer ders ve sınav için ekran başına oturtmaya başladık. Bırakın elinizden telefonları diye serzenişte bulunduğumuz aile bireyleri ile konuşabilmek için o telefon en değerli varlık haline geldi evdeki. Doğal olarak sosyal yaşam belki de gelecekte, bu günler geçtiğinde de alışkanlığa dönüşecek yeni bir hal aldı.

“Online Sosyal İletişim” kavramı sosyal platformlar üzerinden sağladığımız tüm iletişim sürecini kapsamakta. Gün içerisinde sosyal medya platformlarının kullanım oranı, akıllı ekranların kullanım süreleri koronavirüs öncesi döneme göre önemli oranda arttı. Peki en çok hangi programları ve sosyal platformları tercih ediyoruz?

  • İş Süreçlerini Yönetmek İçin Video Konferans Uygulamaları

Koronavirüs pandemisi ile birlikte büyük ölçekli şirketler başta olmak üzere çok sayıda kurum ve kuruluş, çalışanlarını evden çalışmaya yönlendirmeye başladı. Evden çalışırken, çalışan-işveren, ekip içi koordinasyonların aksamaması için şirketler, video konferans programları kullanmayı tercih ediyor.

Aralarında Google’ın “Hangouts Meet”, Microsoft’un “Teams” ve Zoom’un “Cloud Meetings” uygulamalarının bulunduğu video konferans platformları, sosyal izolasyon tedbirlerinin yoğunlaştığı 14-21 Mart’ta App Store ve Google Play uygulama dükkanlarından 62 milyon defa indirildi. İndirme sayıları, önceki haftaya göre yüzde 45 artarken, 2019 haftalık ortalamasının ise yüzde 90 üzerine çıktı.

  • Yeni Günlük Rutinimiz: Online Alışveriş

#Evdekal süreci ile birlikte online sipariş ve e-ticarete olan ilgi de hızla arttı. Sokakta temas halinde olmak, alışverişe markete gitmek istemeyen kullanıcılar, cep telefonu uygulamaları ile siparişlerini veriyor.

Getir’in Kurucusu Nazım Salur yaptığı açıklamada, hafta içi gündüz saatlerindeki siparişlerde ciddi artış gözlemlediklerini söyledi. Sanal market operasyonları için 1.200, mağazaları için 1.000 yeni istihdam sağlayan Migros da toplamda 10 günde 2 bin 200 kişiye iş başı yaptırdı. Migros,10 gün içerisinde 1.000 kişiyi daha istihdam edeceğini duyurdu.

Amazon  ise COVID-19 salgını nedeniyle online alışverişe artan talebi karşılayabilmek için ABD’de 100 bin yeni personel alacağını duyurdu.

  • Online “Eğlence” Kültür & Sanat

Evde kalmaya başladığımız günlerde, sürece öncelikli adapte olan alanlardan biri kültür&sanat oldu. İptal olan konserler, müze ziyaretleri, tiyatro ve sinema gibi etkinlikleri yerine sanatçılar hayranlarına ulaşmak için sosyal medyaya yöneldi. Sanatçılar, sosyal medya kanalları aracılığıyla konserler vermeye başladı.

Müzeler sergilerini internet üzerinden görünüme açarken, tiyatrolar, oyun kayıtlarını online olarak izleyicilerine sunuyor. Bunun dışında online festivaller, sanal müzeler, tarihi & kültürel arşivler, online kütüphaneler, ücretsiz e-kitap arşivleri de kullanıcıların ilgisini çeken etkinlikler arasında yerini aldı.

Bonus: Bilinen Platformların Yeni “Online” Sosyalleşme Araçları ve Parti Uygulamaları

* Netflix Party, eskiden evde organize ettiğiniz film ya da dizi izleme partilerini online olarak gerçekleştirmenizi sağlıyor. 2015 yılında geliştirilen bu eklenti, doğal olarak bu günlerde daha çok duyulmaya ve kullanılmaya başlandı. Eklentiyi yükledikten sonra Netflix’in web sitesine giderek bir videoyu oynatmaya başlayın ve ardından eklentinin tarayıcıdaki butonuna tıklayarak partiyi başlatın. Ardından oluşturduğunuz link’i arkadaşlarınızla paylaşın. Eklenti sayesinde bir yandan hep beraber aynı içeriği izleyecek, diğer yandan da sohbet edebileceksiniz.

* Görüntülü Sohbet: Skype, Google Hangouts, Whatsapp, Facebook Messenger veya Facetime gibi uygulamalarla yaparken bu dönemde daha fazla kişinin katıldığı, daha interaktif sohbetler arayışına girdik. Örneğin Discord adlı uygulama, eskiden online video oyunu oynayanlar gibi daha niş gruplara hitap ederken son günlerde herkes için çok popüler oldu. Sesli sohbet özelliği sürekli aktif olan Discord’da, ekran paylaşımı gibi özellikler de var.

* Houseparty de yine sevdiklerinizle video aracılığıyla yüz yüze konuşabileceğiniz eğlenceli bir uygulama. Mobil uygulama olarak kullanabilir veya bilgisayarınıza indirebilirsiniz. Yarattığınız profil linkini arkadaşlarınızla paylaşıp onları sohbete çağırabilirsiniz. Houseparty’nin içinde görüntülü arama yaparken oynayabileceğiniz çeşitli basit ve eğlenceli oyunlar da yer alıyor.

* Arkadaşlarınızla birlikte dans etmeyi mi özlediniz? Plug.dj, uygulama ve web sitesi üzerinden ortak çalma listeleri oluşturup bunları senkronize bir biçimde dinlemenize olanak veriyor.

Kendimizi ve çevremizdekileri korumak adına pandemi tehlikesi tamamen geçene kadar evde kalmaya devam etmeliyiz, ve görünen o ki bir süre daha da edeceğiz. Bu süreci en sağlıklı ve huzurlu şekilde geçirebilmek için, fiziksel olarak mesafe koysak da aramıza gerçek anlamda “sosyal” mesafe koymamalıyız. Sosyalleşmeyi yeniden tanımlamak, dönüşümün bir parçası olarak “online sosyalleşme” şekillerine bir şans vermek, daha aktif olmamızı, ve korona günlerini daha rahat geçirmemizi sağlayabilir.

Kaynak: http://www.brandlifemag.com/evde-sosyallesme-sanati/