#CoronaGünleri’nde Evde Geçirdiğimiz Zamanı Nasıl Değerlendirebiliriz?

Ülkemizde ve dünyada #covid19 salgını nedeniyle bir çoğumuz online çalışma sürecine geçtik, bir diğer kısmımız ise halen işe gidip gelmekle birlikte kalan tüm vaktini evde geçiriyor. Ready For Change ekibi olarak #evdekal çağrılarını destekliyoruz, ve takipçilerimiz için evde kaldığımız zamanı nasıl değerlendireceğimize dair bazı öneriler paylaşmak istiyoruz.

1. İlk önerimiz okumak! Bu süreci bir kişisel gelişim fırsatına çevirebilir, daha çok okuyabilir ve hatta ilginiz varsa yazabilirsiniz. Dünyada okunacak öyle çok muhteşem kitap var ki!* Kişisel Kütüphanenizden Başlayın: Hevesle aldığınız kenarda köşede kalmış tüm kitapları bulun ve bir okuma sırasına koyun. Belki de geçmişte okuduğunuz bir kitabı yeniden okumak, size yeni bir bakış açısı getirir. Okumanın keyfini çıkarın.* Online Kütüphaneleri Deneyin: Üniversitelerin, belediyelerin kitapların çoğunu dijitale taşıdıkları geniş arşivlerden oluşan siteleri var. Özellikle İstanbul Üniversitesi kütüphanelerindeki zengin kaynaklardan yararlanabilirsiniz. https://kutuphane.istanbul.edu.tr/tr/_* Ücretsiz E-Kitap Uygulamaları: Mobil cihazlarınızdan e-kitap okumanızı sağlayacak uygulamalar aracılığı ile Google E-Kitap veya https://tr.pdfdrive.com/ gibi açık kaynaklardan indirdiğiniz e-kitapları okuyabilirsiniz. Amazon Kindle, Kobo, Wattpad gibi Türkçe seçeneği olan uygulamalardan yararlanabilirsiniz.* Yayınevlerinin E-Okuma Paylaşımları: https://www.iletisim.com.tr/ gibi yayınevleri ücretsiz ve online olarak okuma parçaları sağlıyor. Sevdiğiniz yayınevlerinin bu ve benzeri uygulamalarına bakabilirsiniz.* Online Yaratıcı Yazarlık Dersleri: Online eğitim platformlarında yaratıcı yazarlık ve içerik üretimi üzerine ücretli/ücretsiz dersleri takip edebilir, ilginiz varsa yazım konusunda kendinizi geliştirebilirsiniz.* Sanal Kitap Kulüpleri:com gibi blog platformlarında yazarların oluşturduğu online kitap kulüplerini araştırıp, buralarda kitlelerle ortak olarak okumalar yapabilir ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.
2. #Evdeyiz ve hayatımız online süreçlerle çevrilmiş durumda. Bunu kendimizi geliştirmek, öğrenmek adına değerlendirmek de mümkün. Online eğitimler ya da kültür&sanat etkinlikleri için hızlı bir öneri listesi hazırladık:* Online Eğitim Platformları: Udemy, Coursera.org , Google Dijital Garaj, Alison.com , Bilgeis.net gibi online eğitim platformlarında sağlanan ücretli/ücretsiz eğitimler ile kendinizi geliştirmek bu süreçte yapabileceğiniz en faydalı aktivite olabilir.* Dünya Üniversitelerinden Ücretsiz Online Dersler: https://ceotudent.com/dunyanin-en-iyi-10-universitesinden-alabileceginiz-ucretsiz-online-dersler listesinde görebileceğiniz ilgi alanlarınıza göre özelleştirilmiş bu ücretsiz eğitimlerden faydalanabilirsiniz.* Youtube/ IGTV Online Konserler: Dünya genelinde ve ülkemizde sayısız kıymetli sanatçı konserlerini online platformlara taşıyorlar. Ayrıca Instagram IGTV üzerinden canlı yayınlarla da evden performanslarını sergiliyorlar. Sevdiğiniz sanatçıların konserlerini kendi sayfalarından ve Youtube Live listelerinden takip edebilirsiniz.* Dijital Müze & Sergiler: https://kpy.bilgi.edu.tr/tr/haber/tum-dijital-platformlar/1252 Bilgi Üniversitesi’nin hazırladığı bu kapsamlı listeden tüm online platformların yanı sıra, müze ve sergilerin ayrıntılı listesine ulaşabilir, kültürel ve sanatsal etkinlikleri evinize taşıyabilirsiniz.* İyi Müzikler Keşfetmek: Youtube Music, Spotify, Apple Music gibi ücretli uygulamaların öneri listeleri ve keşfet segmentleri dışında; Youtube açık kaynağından ve müzik bloglarından yeni sanatçılar ve albümler keşfetmek için faydalanabilirsiniz. Hem ne demişler “Müzik, ruhun gıdasıdır”!
3. Peki ya Spor? Uzmanlar evde geçirilen bu zamanın bizi fiziksel olarak geriletmemesi için hareketli olmayı öneriyorlar. Salgınla mücadelenin ilk şartı olan bireysel iyi olma halimizi korumak adına evde yapılabilecek spor aktivitelerini ve zihinsel çalışmaları düzenli hale getirmeyi öneriyoruz:* Evde Spor Platformları: Pek çok spor merkezi #coronagünleri nedeniyle online öneriler ve evde spor çalışmaları için yönergeler paylaşıyor. Örneğin, beslenme ve fiziksel eğitimler veren World Challenge Club (WCC), başlattığı ‘Challenge Your Life’ adlı sosyal sorumluk projesiyle fiziksel performans uzmanları ve diyetisyenlerin online olarak vereceği bir takım ücretsiz öneriler sağlayacak.* Youtube Tutorials: Evde yapılabilecek Yoga, Pilates, Jimnastik tipi spor uygulamaları için Youtube üzerinde pek çok açık kaynak video bulunuyor. Beden Eğitimi & Spor uzmanlarının kendi resmi kanallarından yayınladıkları bu içeriklerle günün belirli saatlerinde hafif spor yapabilirsiniz.* Günde 15-30 Dakika Meditasyon: Ruhsal ve zihinsel anlamda bütün olmak da bağışıklığın bir parçası, keyif verici bir müzik eşliğinde günün belli zamanlarında sakince zihni dinlendirmek sizi hem kaygıdan uzaklaştırır hem de bedensel sağlığınızı destekler. Ücretsiz meditasyon uygulamaları ile bunu mobil olarak yönergelerle yapmanız da mümkün!
4. Bir şeyler izlemek için zaman yaratamamak günlük rutinde çoğumuzun şikayetiydi. Sosyalleşmek için işten, okuldan kalan zamanda dışarıda olmayı seçiyorduk. Şimdi #evde olduğumuz bu günlerde kendinize bir izlenecekler listesi oluşturup günün belli saatlerinde bunun keyfini çıkarabilirsiniz. Üstelik bu da bir aile etkinliğine dönüşebilir. İzlenecek harika dizi ve filmler var.
   
   * Ücretsiz Film İzlemek: http://www.openculture.com/freemoviesonline gibi platformlar tamamen ücretsiz açık kaynak film bağlantıları sağlıyorlar. İzlenecekler listenizi ücret ödemeksizin bu ve benzeri kaynaklardan oluşturabilirsiniz.* Ücretli Film / Dizi Platformları: Hayatımızda normal akışta günden güne daha fazla yer kaplayan içerik platformları bu günlerde biraz daha önem kazanacak. Netflix, AmazonPrime, BluTV gibi özgün içeriklerin ve öneri listelerinin olduğu platformlardan üyelik ile faydalanabilirsiniz.* Belgeseller: Youtube, Üniversitelerin Web Siteleri, Dijital Arşivler… Belgesellere ulaşmak çağımızda online platformlardan çok kolay. İlgi alanlarınız üzerine haftalık bir belgesel listesi oluşturmak, sizi bilgi ve kültür anlamında da geliştirecektir.* Nostaljik Diziler: Sevdiğiniz, çocukluğunuzdan kalmış dizilere özlem mi duyuyorsunuz? Artık pek çoğu dijital olarak yayınlanıyor. İlgili dizilerin web sayfaları ya da kanalların online arşivlerinden ailece paylaşılabilecek nostalji anları yaratabilirsiniz.* İlham Veren Konuşmalar: TED platformu gibi, dünya genelinde ilgi gören forum, seminer, etkinliklerin dijital ortama aktarılmış arşivlerinden motivasyon ve ilham alabileceğiniz konuşmalar izleyebilirsiniz.
5. #Evdeyiz ve pek çoğumuz evdeki aile üyelerimizle belki hiç geçirmediğimiz kadar zaman geçirmekteyiz. Bunu aramızdaki bağları güçlendirmek, birbirimize sevgimizi daha çok ifade etmek için neden kullanmayalım? Ev içerisinde dahi belirli bir sosyal mesafede olmamız gerekse de, gerekli önlemleri alarak bir arada olmanın tadını çıkarmaya odaklanabiliriz.Birlikte yapabileceğimiz, ortak olarak keyif alabileceğimiz ne çok şey var:* Eğlenceli Aktiviteler / Kutu Oyunları: Aile üyeleri ile ortak zevkimiz olan oyunlar varsa, özellikle çocuklu ailelerde oyun oynamak bağların güçlendirilmesi ve çocukların kaygı durumunun azalması için faydalı olabilir.* Yemek Yapmak: Birlikte bir şeyler hazırlayıp, paylaşmak; bizi bir araya getirir. Ailenin bir arada herkesin görev paylaşımı yaparak hazırladığı bir yemeği birlikte yemesi, belki bizi özlediğimiz eski günlere götürecektir.* Ailece Okuma / İzleme Saatleri: Birlikte evdeki imkanları kullanmak, kütüphaneden seçilmiş bir kitabı okumak veya ortak seçilmiş bir filmi çay/kahve eşliğinde izlemek, hem ruhumuza hem psikolojimize iyi gelecektir.Bununla birlikte bireysel olarak kullanabileceğimiz tüm online olanakları ailemizle paylaşabilir, birlikte müzik dinleyebilir, dijital bir müze gezebilir ya da hafif spor yapabiliriz.

Herkese #sağlıklı günler dileriz, baharın bir an önce tüm keyfiyle gelmesi; ülkemiz ve dünyamız için alınan önlemlerin bir an önce sonuç vermesi dileğiyle…