Öfke diğer bütün duygular gibi biz insanlar içindir ve oldukça normaldir. Herhangi birine veya bir olaya öfke duymanız sizi anormal yapmaz aksine normal yapar. Çünkü öfke de en az mutluluk kadar hissetmesi doğal bir duygudur. Öfke duygusunun normal dışına çıktığı evre onu kontrol edemediğimiz zamandır. Kontrol edilemeyen öfkenin yıkıcı sonuçları olabilir. Çevremize ve kendimize verdiğimiz fiziksel zararların yanında ruhsal olarak da ciddi ve derin yaralara sebep olur. Kontrol etmeyi öğrendiğimizde ise içimizde var olan gücü keşfetmemizde ve bizi ayağa kaldırmasında çok büyük destek olur.

Mantıklı düşünme yetisi

Öfke kontrolü sağlayamayan birey düşünme yetisinde kaybetmiş sayılır gözünün hiçbir şey görmediği o anda hayatının en büyük hatasını yapabilir ve sonrasında yaşayabileceği güzel bir geleceği yok edebilir. İnsanın öncelikle mutlu ve sakin olmayı öğrenmesi gerekir. Bu biraz zorlayıcı bir süreç olabilir ancak en öfkeli anınızda bile doğru kararı verebildiğinizi gördüğünüzde hiçbir çalışmanızın boşa gitmediğini fark edersiniz.

Sağlığınızı korumak

Uzun zamandır yapılan bilimsel araştırmalar ortaya koyuyor ki öfke, stres, üzüntü gibi duyguları doğru yaşayamadığımız takdirde beden sağlığımız da olumsuz yönde etkilenmektedir. Bizlerden istenilen bu tür duyguları hissetmeyi reddetmek değil doğru yaşamayı öğrenmektir. Zihin, beden ve ruh birbirinden ayrılmaz bir bütündür. Bu sistemlerden birinde meydana gelen bozukluk hepsini etkilemektedir. Mesele stres anınızda midenizin bulanması veya aşırı öfkeli olduğunuz bir anda başınızın ağrıması buna bir örnektir. Üç sistemin birbiriyle uyum içinde olması ve yaşadığınız duygunun bu sistemlere bölünmesi sizin yükünüzü hafiflettiği gibi sağlığınızı da korumaktadır.

İletişim gücü

Öfkesini kontrol etmeyi başaran insanlar iletişim konusunda oldukça yeteneklidir. Çünkü onlar en kontrolden çıkacakları anda bile mantıklı kararlar verebilirler. İnsanlarla araları her zaman çok iyidir.

Liderlik

Sinirlerinizi kontrol edebilmenizin size liderliği getirmesi çok olası bir durumdur. Başarılı liderlerin hepsi öfkelerini en başarılı şekilde kontrol etmeyi başarır ve yönettiği kesim için en iyi kararı verir ve zekice düşünebilir.

Başarı

İnsan yaşamı boyunca birçok zorlukla karşılaşırlar ve içlerinden zorluklar karşısında öfkesini kontrol edip bilincini açık tutmayı becerenler başarılı olurlar. Öfke kontrolü size başarıyı getirebilir. Mesela öfkenizi aktarabileceğiniz bir uğraş bulabilir ve oranın en iyisi olabilirsiniz. Bu bir spor dalı olabilir ya da bir müzik aleti olabilir. “Öfke en büyük motivasyon kaynağıdır.” sözü tarih boyunca doğruluğu çokça tartışılan bir söz olsa da doğru yönlendirildiğinde gerçekten sizi motive ederek başarıya ulaştıran güçlü bir kaynak olabilir.

 

 

 

Sena Koray
Yazar

Kişisel İmaj Danışmanı / Fotoğraf Sanatçısı - Eğlence ve müzik dünyasından isimlere dönemsel olarak stil danışmanlığı yapıyor. Seyahat yazıları yazıyor ve markalar için katalog çekimleri yapıyor.

Yoruma kapalı