Günün başlangıç dilimi olan sabah saatlerindeki alışkanlıklarımız, rutinlerimiz günün devamında ne kadar verimli bir gün geçireceğimizi büyük ölçüde etkiliyor. Bazı alışkanlıklarımız günün oldukça verimli geçmesini sağlarken bazı alışkanlıklar günümüzü kötü etkiliyor. Birkaç tane günümüzü değiştirecek sabah alışkanlığı kazanmamız gün içerisindeki verimliliğimizi etkileyecektir. Günümüzü daha verimli hale getirmek için birkaç noktaya dikkat etmemiz gerekir.

Erken kalkan yol alır

Atalarımızın da söylediği gibi güne erken başlamak günümüzün devamı için oldukça önemli bir alışkanlıktır. Güne erken başlamak her şeyden önce size zaman kazandıracaktır. İşlerinizi daha erken halledebilecek ve böylelikle kendinize daha fazla vakit ayırabileceksiniz. Ayrıca erken kalkmak hayatınızı belirli bir düzene sokmak için atmanız gereken ilk adımdan. Ve verimli bir gün için aynı zamanda düzenli bir yaşam da gerekmektedir.

Sabah egzersizi yapın

Verimli bir gün için gerek vücudunuzun gerekse zihninizin rahatlamış ve zinde olması gerekir. Sabah uyandığınızda kısa da olsa ilk olarak yoga ya da sabah sporu yapmak hem vücudunuzun ayılmasını sağlayacaktır hem de enerji kazanmanızı sağlayacaktır. Egzersizin yanı sıra kısa bir meditasyonla zihninizi temizlemeniz gün içinde olumsuzlukların, düşüncelerin ve birçok şeyin sizin verimliliğinizi etkilemesine engel olacaktır.

Kahvaltıyı atlamayın

Kahvaltı bir günün en önemli öğünüdür. Kahvaltınızı asla sağlıksız besinlerle ya da atıştırmalıklarla geçiştirmeyin. Öncelikle enerji depolamalısınız ki gün içerisindeki koşuşturmaya yetişebilin. Her sabah mutlaka sağlıklı besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlayın. Size enerji verecek besinleri, vitaminleri ve vücudumuzun ihtiyaçlarını kahvaltı ile dengeli bir şekilde karşıladığınızdan emin olun.

Gününüzü planlayın

Planlı bir yaşam her zaman hayatınızı kolaylaştıracaktır. Sabah evden çıkmadan o günkü yapılacak işlerinizi listeleyin ve bu işleri nasıl halledeceğinizi planlayıp kendinize günlük bir rota belirleyin. Gününüzü planlamanız gün içerisinde yaşayacağınız karışıklıkları engelleyecektir ayrıca planlı hareket ettiğiniz için zaman sıkıntısı da yaşamayacaksınızdır.

 

Yazar

Edebiyat Öğretmeni / Şair - Güne anlam katan cümleler, ruhu dinlendiren, okumayı değerli kılan sözcükler hep onun kaleminden. Yaşama dair, sanata dair her şeyi seviyor.

Yoruma kapalı