< 1 Dakika okuma süresi

Günümüzde sürekli meşgul olan insan sayısı giderek artıyor. Bu artış ise beraberinde özel hayata ya da iş hayatına dair birçok sorunu da beraberinde getiriyor. Özellikle pandemi dönemiyle birlikte çokça konuşulmaya başlanan bu durumu yönelik önerileri sizler için derledik.

Yapılacakları planlayın

Ajanda tutmak eski bir yöntem olarak gözükse de iş ve günlük hayatında başarılı olan birçok kişinin eski usul ya da e-ajandalar kullanarak iş süreçlerini eksiksiz olarak sürdürdüğü bir gerçek. Yapılacakların planlanmasının hem özel hem de iş hayatında süreçleri hızlandırdığı ve kolaylaştırdığı unutulmamalıdır. Haftaya ve güne başlarken yapılacakları planlayın, her şeyin daha hızlı ilerlediğine tanık olacaksınız.

Zaman yönetimini doğru kurgulayın

Zaman yönetimi her dönem insanların en önemli sorunları arasında yer almıştır. Yapılacakları planlamanızın ardından, her bir iş kalemine ya da özel hayatınızda tamamlamanız gereken noktaya dair harcanacak zamanı da planlayın. Ardından planladığınız zamana bağlı kalacak şekilde sürece odaklanın. Belli bir zaman koymanın ve bu zamana uyarak hareket etmenizin meşguliyeti ve stresi azalttığını göreceksiniz.

Teknolojik aletlerden uzak durun

Yoğun olduğunu belirten insanların iş süreçlerini ve zamanlarını yönetmelerinin önündeki engellerden biri teknolojik aletlerdir. Örneğin tamamlamak zorunda olduğunuz bir proje söz konusu ise cep telefonu, tablet gibi aletlerden mümkün olduğunca uzak durun. Bu cihazlardan gelen bildirimler, mesajlar ve mailler dikkatinizin dağılmasına neden olacağından sürekli meşgul olma halinin devamını sağlayacaktır.

Doğru nefes alın

Doğru nefes almak hem vücuda hem de ruh sağlığı açısından oldukça önemlidir. Meşgul olunan ve stresin yükseldiği durumlarda mümkünse küçük bir ara verin. Derin ve doğru nefesler alıp vererek vücudunuzun rahatlamasını sağlayın.

İş yükünüzü hafifletin

Meşgul olan insanların en önemli sorunlarının başında iş yükünü tek başına sahiplenmek ve diğer insanlardan yardım almamak gelmektedir. Eğer böyle biriyseniz buna hemen dur deyin. İş yükünüzü müsait olan ekip arkadaşlarınızla bölüşün. Hem daha az yorulduğunuzu hem de verimliliğinizin arttığını göreceksiniz.

Sena Koray
Author

Kişisel İmaj Danışmanı / Fotoğraf Sanatçısı - Eğlence ve müzik dünyasından isimlere dönemsel olarak stil danışmanlığı yapıyor. Seyahat yazıları yazıyor ve markalar için katalog çekimleri yapıyor.

Comments are closed.