Yazar

Eda Okçu

Browsing

Zamanımızın çoğunu iş yerinde geçiriyoruz bazen fazladan mesaiye kaldığımız bile oluyor, sürekli iş ortamında bulunmak bazı zamanlar olumsuzluklara ve sorunlara yol açabiliyor bu sorunların sürekli olması durumunda ise sadece siz değil iş arkadaşlarınızda bu durumdan etkilenebilirler ve iş hayatınızdaki “Tükenmişlik sendromu” etkileri ortaya çıkar.

İş ortamında yaşanan anlaşmazlıklar, çıkarılan işten sürekli memnun olunmama, çatışmalar vb. sorunlar iş ortamından sizleri uzaklaştırabilir, soğumanıza ve iş arkadaşlarınıza karşı duyarsızlaşmanıza yol açabilir. Peki iş hayatında tükenmişlik sendromunu nasıl aşabilirsiniz?

  • Tükenmişliğinizin sebebini arayın. Sizi yoran ve tükenmişliğe iten problemi belirleyip daha sonrasında bu problem için ne yapabilirsiniz çözümler üretin. İş yoğunluğunuz, çalışma saatleriniz vb. problemi bulmak atacağınız ilk ve en önemli adımdır.
  • Tükenmiş bir ruh halinden öncelikli olarak sizi kurtaracak ilk şey dinlenen bir beden ve ruh. Herkesin ruhunu dinlendirme yöntemi farklı olabilir, kimi insanlar sessiz bir ortam tercih ederken kimileri sosyalleşerek veya hiçbir şey yapmayarak dinlendirir siz ise size en iyi gelen yöntemi bulup uygulayabilirsiniz.
  • Önceliklerinizi belirleyin. Aileniz, arkadaşlarınız, sağlığınız vb. önceliklerinize daha fazla zaman ayırarak iş temponuzdan biraz olsun uzaklaşın.
  • Bedeninizi ve kafanızı rahatlatmak için gün içerisinde kısa molalar verin ve çevrenize daha fazla vakit ayırın.
  • Yeterli miktarda uyuyarak, hafta sonlarınızı kendinize ayırarak ve spor yaparak psikolojinize destek olabilirsiniz.

Bu adımları uygulayıp gergin ruh hali ve tükenmişlik sendromunuzu aşabilirsiniz.

 

 

 

Gelişen teknoloji sayesinde günümüz oyunları grafikleri ve hikaye kurguları açısından çok gelişmiş olsa da eski oyunların kalbimizdeki yeri bambaşka. 61 yıllık video oyun tarihinde oyun pazarı birçok efsanevi oyuna ev sahipliği yaptı. Ancak piyasaya ne kadar yeni oyun çıkarsa çıksın oyun bağımlılarının bırakamadığı ‘vazgeçilmez’ oyunlar var. Biz de eski olmasına rağmen hâlâ keyifle oynanan efsaneleşmiş 5 oyunu sizler için bir araya getirdik.

Age of Empires II

1997 yılında Microsoft tarafından piyasaya sürülen Age of Empires birçok oyuncuya göre en iyi  gerçek-zamanlı strateji oyunlarından biridir. Serinin ilk oyunu olan Age of Empires sonrasında Age of Empires II, The Age of Kings,  Age of Mythology ve Age of Empires III gibi oyunların da çıkışına vesile oldu. Taş Devri döneminden Demir Çağına dek süren senaryosu ile dikkat çeken oyun,  hala oldukça sağlam bir oyuncu kitlesine sahip.

Left 4 Dead 2

Valve Corporation’ın 2009 yılında çıkardığı Left 4 Dead oyununun devamı niteliğindeki ödüllü oyunudur. FPS oyunlarının en başarılı örneklerinden biri olan oyun tek ve çok oyunculu seçenekleriyle oyunculara farklı deneyim yaşatıyor. %97 beğenilme oranına sahip oyun birçok oyuncunun favori oyunu olmuştur.

Call of Duty 2

Infinity Ward tarafında yapılan Call of Duty 2 II. Dünya Savaşı’nı konu alır. 2005 yılında piyasaya sürülen oyun gerçekliğe yakın efektleriyle büyük bir ilgi görmüştü.  Hala sağlam bir oyuncu kitlesi olan oyun, %96 oranında beğenilme oranına sahip.

Metin2

Birçok oyuncunun vazgeçilmez oyunu olan Metin2, Webzen tarafından geliştirilerek Kore’den başlayarak tüm dünyaya yayılmıştı. 17 dilde hizmet veren oyun çok oyunculu MMORPG oyunlarının en başarılı örneklerinden biri olarak kabul ediliyor.

Mount & Blade: Warband

2008 yılında Türk oyun şirketi TaleWorlds tarafından geliştirilen oyun, Orta Çağ teması içermektedir. Tek oyunculu ve çok oyunculu seçenekleriyle bol aksiyonlu bir RPG oyunudur.  Türkiye’de ve ABD’de eş zamanlı olarak satışa çıkan oyun, bugün bile sağlam bir oyuncu kitlesine sahip.

 

 

Başarılı bir iş yaşamı ve kariyer iş dünyasının içerisinde yer alan tüm bireyler için oldukça önemlidir. Ancak başarının bir mutluluk amacı olmadığı ve yalnızca mutluluğun bir ölçütü olduğu da bilinen bir gerçek. Dolayısıyla iş dünyası mensupları tekdüze iş ve sosyal yaşamdan dolayı bir süre sonra yoruluyor ve değişiklik arayışı içine giriyor. Bu noktada ise zamanlama ve cesaret ön plana çıkıyor. Çünkü kariyer değişikliği yapmak oldukça zorlu bir süreç. Eğer bir değişim kararı aldıysanız ve bu değişimin bir parçası olmaya hazırsanız, hadi gelin kariyerinizin hangi aşamasında değişiklik yapmanız gerektiğini birlikte inceleyelim.

 Mutlu musunuz?

Yaptığınız işin size maddi ve manevi getirileri, sağladığı başarı ve itibar sizi mutlu ediyor mu? Kendinize sormanı gereken ilk soru bu. Bu soruya evet demek kariyer planlamanızı doğru bir şekilde oluşturduğunuz anlamını taşıyor. Ancak cevabınız hayır ise önceliklerinizi tekrar gözden geçirmenizi öneriyoruz. Bu noktada kariyer değişikliği yapmak sizin mutluluğunuzu bir adım öteye taşıyacaktır.

Motivasyon kaynağınızı keşfedin

Kariyer değişikliği kararı verdikten sonra atmanız gereken ilk adım motivasyon kaynağınızı keşfetmektir. Mevcut işinizden ayrılma isteğiniz için tüm nedenleri listeleyin ve tüm bu sorulara mantıklı yanıtlar arayın. Akabinde ise motivasyon kaynağınızı keşfederek kendinize koyduğunuz hedefler doğrultusunda ilerleyin.

Hazırlık sürecini tamamlayın

Yeni kariyer yolculuğunuzda istek ve arzularınızı belirledikten sonra yeni hedefleriniz için yeterli düzeyde hazırlık yapın. Birtakım eğitimlere ve kurslara katılmanız sizlere yeni yolculuğunuzda yardımcı olacaktır. Ayrıca yeni hedefleriniz doğrultusunda arayış içerisinde olduğunuz işin tüm hazırlıklarını tamamlayın ve hedeflerinize emin adımlarla ilerleyin.

İş aramaya başlayın

Kendinize sorduğunuz soruları cevapladıktan ve mutluluk arayışınızı tamamladıktan sonra sıra geldi iş arama sürecine. İş aramaya başlamadan önce özgeçmişinizi ve daha önce yaptığınız işleri anlatan bir iş dosyanızı hazırlayın. Akabinde ilgili şirketler ile iş görüşmeleri ayarlayın. İletişim becerilerinizi de kullanarak yeni kariyer yolculuğunuza doğru yola çıkın.

 

 

İş yaşamınız boyunca başarılı bir kariyere sahip olmak ve bu kariyerin sürdürebilirliğini sağlamak oldukça efor isteyen ve zor bir süreçtir. Bu süreç içerisinde yaptığınız en küçük hamleler dahi başarınıza büyük etki etmektedir. Kariyer yolunda özellikle hassas olmanız gereken bazı konular ve kesinlikle uzak durmanız gereken bazı noktalar bulunuyor.

 Vazgeçilmez değilsin

Kariyer uzmanlarına göre iş yerinizde oluşturduğunuz algı oldukça önemlidir. Kendiniz ile fazla övünmeniz, yöneticilerinizin veya işverenlerinizin size karşı bakış açısını olumsuz biçimde etkileyebilir. Bunun yerine yaptığınız işlerin kalitesiyle ön plana çıkmaya özen gösterin. Bu sayede yaptığınız hatalarda dahi yöneticileriniz veya işvereniniz size destek olacaktır. Vazgeçilmez olmadığınızın bilincinde olun ve kariyerinize yön verirken bu bilinçle hareket edin.

Her şeyi kontrol edemezsin

Kariyer planlamanızı yaparken kendinize koyduğunuz hedeflere her zaman ulaşamayabilirsiniz. Bu noktada önünüze çıkan fırsatları görmek ve bu fırsatları doğru bir şekilde değerlendirmek vazgeçilmez amaçlarınızdan biri olmalıdır. Bu fırsatları görmenizi ve değerlendirmenizi engelleyen en büyük etkenlerden biri ise, her şeyi kontrol altına alma isteğinizdir. Bu hataya düşmemeye dikkat edin.

İlişkilerinizi doğru yönetin

Çalışanların ve çalışma adaylarının yaptığı yanlışların başında bağlantılara bağlı iş yönetimi geliyor. İş dünyasında bağlantılar oldukça önemlidir. Fakat bağlantılarınız ile ilişkilerinizin sürekliliğini sağlayacak iletişim biçimi daha da önemlidir. Sadece işiniz olduğunda bağlantılarınız ile iletişime geçmeniz sizin hakkınızda olumsuz bir algının oluşmasını neden olacaktır. Dolayısıyla bağlantılarınızla doğru ve gerçek ilişkiler kurun. Karşılıklı güvenin her zaman kazandıracağını unutmayın.

Mutlu olun

Kariyeriniz boyunca mutsuz olduğunuzu hissettiğiniz işleri yapmaktan kaçının. Bulunduğunuz pozisyon veya çalıştığınız şirket her ne kadar güçlü bir konumda olsa da mutsuz bir iş yaşamı sürdürdüğünüz takdirde başarısız olacağınızı unutmayın. Her zaman içinde bulunduğunuz şartları düşünerek hareket edin ve mutluluğun başarının anahtarı olduğunu aklınızdan çıkarmayın.

Tecrübenize çok fazla güvenmeyin

İş dünyasında edindiğiniz tecrübeler oldukça önemlidir ve başarınıza büyük ölçüde katkı sunar. Ancak tecrübenize çok fazla güvenmeyin. Aksi takdirde yeteneklerinizi köreltebilir ve pazarlama gücünüzü yitirebilirsiniz. Kariyeriniz boyunca sürekli olarak eksik olduğunuzu düşündüğünüz noktalarda eğitimler almaya ve bu eksikliklerin üzerine gitmeye önem verin.

Davranışlarınıza dikkat edin

Kariyeriniz boyunca ne çok kibirli ne de çok fazla mütevazi bir karakter olmayın. Bu durum başarılarınızın önüne geçer ve sizinle ilgili olumsuz bir algının oluşmasına zemin hazırlar. İş hiyerarşisinde altınızda veya üstünüzde yer alan tüm isimlere eşit mesafede bulunun ve iş ilişkilerinizi doğru bir biçimde yönetin.

 

 

Okumanın, kendimizle baş başa kalmanın keyfini yeniden öğreniyoruz. Kaliteli zaman geçirme kavramını yeniden tanımlıyoruz bugünlerde. Evdeyiz ve uzun zamandır belki de zaman bulup ilgilenememekten şikayetçi olduğumuz kitaplarımıza kavuştuk bir çoğumuz.

Ready For Change ekibi olarak #neokusam diyenlere, okuma listeleri önerileri bulabilecekleri bazı kaynakları derledik. Eski dostlarımız kitapların onların kıymetini yeniden anlıyoruz. Masalsı, kurgu dünyaların özgür sokaklarında dolaşmak, dışarıda olamadığımız bu günlerde bizim için benzersiz bir deneyime dönüşebilir. İlgimizi çeken, merak ettiğimiz konular üzerine okumak da kendimizi geliştirme yolunda bize evde olsak da ilerleme kaydettirebilir. Bir çay veya kahve eşliğinde güzel cümlelerin ahengiyle, keyifli okumalar!

* https://www.idefix.com/okuma-listeleri | Türlere göre kitap önerileri arıyorsanız, tam size göre.

* https://canyayinlari.com/yazidetay/10441/olmeden-once-okumaniz-gereken-146-kitap/ listesinde sizleri harika bir klasik liste bekliyor.

* https://www.kitapyurdu.com/ | “Ne Okusam” Listeleri yine kitap önerileri için zengin bir kaynak sunuyor.

* https://ceotudent.com/ceotudent-kitap-listeleri | Yeni keşifler için mutlaka göz atmalısınız.

* https://www.grikitaplar.com/okuma-listeleri/ | Farklı kaynaklardan derlenmiş, birbirinden çeşitli kitap listelerinin bulunduğu, kitap ve okumak üzerine güzel bir kaynak.

Ve son olarak Okan Bayülgen “Uykusuzlar Kulübü”nde her gece #evdekal sürecinde uyumakta zorluk çekenlere dünya klasiklerinden eserler okuyor. Youtube ve TV100 canlı yayını üzerinden, kitapları dinlemeyi tercih edenler için harika bir deneyim! https://www.tv100.com/programlar/okan-bayulgen-ile-uykusuzlar-kulubu

Kitapların sihirli satır aralarında, bizi geliştiren ve hayata bağlayan nice anlar yakalamak üzere, okumanın keyfini çıkarın. İçinde bulunduğumuz süreçte zamanın arayışlarımıza cevaplar bularak, sağlıkla ve güvenle geçip bizi güzel yaz günlerine kavuşturması dileğiyle.